Břicháč Tom : jak jsem zhubl 27 kg a jak můžete i Vy! : jednoduché recepty do 30 minut /
Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma jsou pokračováním první knihy, která Vám ukázala, že zhubnout lze i chutným jídlem, bez držení diet a počítání kalorií. Nezáleží na tom, jestli chcete zhubnout nebo si postavu udržet. V knize najdete mé další rady, které jsem využíval při mém hubnutí, když jsem za...
| Main Author: | Kosačík, Tomáš |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | Česky |
| Published: |
Zlín :
[nakladatel není známý],
2015
|
| Edition: | Vydání první |
| Subjects: | |
| Conspectus: | 613 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| LEADER | 02825nam a2200385 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 86421 | ||
| 005 | 20181105030725.0 | ||
| 008 | 160812s2015 xr a|||e|f|cze000|0|cze d | ||
| 015 | |a cnb002685549 | ||
| 020 | |a 9788026078609 |q (brožováno) : |c 249.00 Kč | ||
| 035 | |a (OCoLC)920661894 | ||
| 040 | |b cze |e rda | ||
| 072 | 7 | |a 613 |x Hygiena. Lidské zdraví |2 Konspekt |9 14 | |
| 080 | |a 615.874.24 |2 h | ||
| 100 | 1 | |a Kosačík, Tomáš |7 xx0194066 |4 aut |9 27889 | |
| 245 | 1 | 0 | |a Břicháč Tom : |b jak jsem zhubl 27 kg a jak můžete i Vy! : jednoduché recepty do 30 minut / |c autor Tomáš Kosačík |
| 250 | |a Vydání první | ||
| 264 | 1 | |a Zlín : |b [nakladatel není známý], |c 2015 | |
| 264 | 3 | |b GRASPO CZ, a.s. | |
| 300 | |a 171 stran : |b barevné ilustrace ; |c 21 cm | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a bez média |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |a svazek |b nc |2 rdacarrier | ||
| 520 | 2 | |a Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma jsou pokračováním první knihy, která Vám ukázala, že zhubnout lze i chutným jídlem, bez držení diet a počítání kalorií. Nezáleží na tom, jestli chcete zhubnout nebo si postavu udržet. V knize najdete mé další rady, které jsem využíval při mém hubnutí, když jsem za rok zhubl 27 kg a 33 cm v pase. Těmito principy se řídím i nadále a váhu si bez problémů držím. V kuchařce ale najdete především inspiraci pro zdravé vaření, při němž není použita klasická bílá pšeničná mouka ani bílý cukr. Všechny recepty jsou přesto chutné a se snadnou přípravou. Většinu receptů zvládnete připravit za 30 minut a nemusíte tak trávit v kuchyni dlouhé hodiny. Vybrat si můžete ze sladkých snídaní i svačinek, hlavních jídel s masem i těch bezmasých vhodných pro vegetariány. Snadno také připravíte krémové polévky a pochutnáte si na zdravějších dezertech dochucených medem nebo ovocem. Zatímco první díl se více věnoval snídaním, svačinkám a salátům, nyní najdete větší inspiraci pro hlavní chody, večeře a taky velké množství sladkých receptů | |
| 650 | 0 | 7 | |a redukce tělesné hmotnosti |2 czenas |9 87191 |
| 650 | 0 | 7 | |a zdravá výživa |2 czenas |9 67084 |
| 650 | 0 | 7 | |a životospráva |2 czenas |9 108603 |
| 650 | 0 | 7 | |a redukční diety |2 czenas |9 87192 |
| 653 | |a diety |a zdravý životní styl |a hubnutí | ||
| 901 | |b 9788026078609 |f 1. vydání |o 20150729 | ||
| 998 | |a 002685549 | ||
| 999 | |d 86421 | ||
| 993 | |0 0 |1 433330300425 |4 0 |6 615_874000000000000 |7 0 |9 161179 |a 249.00 |b 0 |c 300425 |d 2017-11-29 |e 1 |f KRE |g 615.874 |h 249.00 |i Obecní úřad Křešice |j 0 |l KRE |n 0 |r 2020-06-05 |s 2018-02-03 |t 5 |w 2018-11-04 |y KN |z KE | ||
| 993 | |0 0 |1 431050101684 |4 0 |6 615_000000000000000 |7 0 |9 161180 |b 0 |c 101684 |d 2017-12-12 |e 3 |f LBV |g 615 |h 199.00 |i OÚ Libochovany |j 127 |l LBV |m 9 |r 2020-10-14 |s 2019-11-26 |t 5 |w 2018-11-04 |y KN |z LI | ||